Hala ya le estamos dando caña. Los primeros 4 km. me salen bastante corredores, de hecho ya no volví a ver a Emilio y a Jose Vicente hasta la meta, y aunque las primeras rampas son ligeramente hacía arriba me sale a 5:15 el km. No está mal. Casi enseguida y sin darme cuenta llegó al primer control (km. 6), un poco de aquarius, y empezamos la primera subida, los ánimos muy bien y las fuerzas también, ¿no se nota en la foto?
En este tramo pasó Jose Vicente antes que Emilio:
Y después nuestro campeón diesel que siempre va de menos a más:
En la primera subida y mientras la senda me lo permite voy adelantando runners a los que se les atragantan un poco las cuestas, y prácticamente un 1 hora llego a la cima. Ahora toca bajar, me noto bien de fuerzas y la verdad me salió la bajada estupenda, seguí adelantando runners que en cuanto me oían llegar se apartaban muchas gracias, y como el que no quiere, ya estamos en el 2º control.
Me encuentro pletórico de fuerzas, así que bebo un poco y continuo corriendo, no quiero perder el ritmo y me mantengo con otros runners que más o menos van como yo, !!estupendo¡¡, llegamos a la segunda subida y aquí cambian las tornas, se me empieza a atragantar un poco, vaya debería haber comido en el 2º control o haberme traído algún chute de geles, llegamos xino xano a la cima y volvemos a bajar, aunque estoy sufriendo voy manteniéndome con la misma gente. Llegamos al 3er control, me noto que me faltan fuerzas así que me como 1 pastelito, 1/2 plátano, 2 acuarius, 1 agua, ... y a seguir.
Esta tercera subida tiene alguna rampa seria y se me resiste aunque hago un esfuerzo para llegar arriba, se que desde aqui todo será practicamente bajada hasta meta, no obstante voy cediendo el ritmo y me pasa algún runner pero pocos. Ya en la bajada consigo en la parte más técnica defenderme y mantener el ritmo de los demás, pero en los tramos más trotadores no puedo con mi alma y me van adelantando corredores, ahora soy yo el que tengo que dejar pasar a otros runners, de nada.
Llegamos al último control (solo líquido) y a partir de aquí voy a un ritmo cochinero que si bien no es muy rápido es efectivo, me siguen adelantando runners pero a menor ritmo, y como el que no quiere entramos de nuevo en las calles de Sant Joan de Moró, por fin esto está finiquitado:
2:42:04 finalmente he conseguido bajar en 17 minutos mi tiempo del año pasado, así que más que contento que unas pascuas, Emilio termino en 2:53, y también bajó su tiempo del año pasado en 12 minutos, y Jose Vicente terminó en 3:07, lo cual no está nada mal, teniendo en cuenta que no entrena montaña.
Una vez los tres en la meta nos fuimos tranquilamente a almorzar al BOU, pedazo almuerzo que nos dimos, un muy buen homenaje final para esta carrera.
4 comentarios:
Lo mejor, lo bien que sienta el detalle gastronómico final!
enhorabuena, y a por la siguiente, que aún quedan unas cuantas, a pesar de los calores!
Nere, veremos que tal vamos por las crestas de Benicasim, por motivos personales estoy entrenando mucho en llano y poco en montaña. Además el calor me aplatana un montón. DANI
Dani, enhorabuena, 17 minutos!!!, estas que te sales, los entrenos se notan y el resultado lo dice todo.
Yo tampoco soporto nada el calor, asi que correremos por la sombra!!!
Miguel, la verdad es que ahora lo que más hago es piscina, porque lo de correr se está poniendo complicado. Ayer mismo salí a las 8 de la tarde unos 40 minutillos y casi me da un pasmo, pero aguantaremos, no nos queda otra.
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