Los que creeis que estoy desesperado y tan quemado que he dejado de entrenar estais muy equivacados, aquí estoy dando guerra y siguiendo mis entrenes, a mi ritmo, sin prisa pero sin pausa. Como no actualizaba el blog desde la carrera de Moró, he hecho un poco de todo, madrugones y entrenes a las 6:30 de la mañana, rutas largas corriendo, o rutas por la montaña andando, vamos un poco de todo como he dicho. Os detallo:
Domingo 14-06-09
Al día siguiente después de Moró salí a trotar un poquito, más bien a estirar las piernas después de la carrera.
Los datos: 5'75 km ; 30:59 ; 5:23/km
Martes 16-06-09
Salí a trotar a las 6:30 de la mañana, pero no hay forma a esta hora no me funcionan las piernas.
Los datos: 4'99 km ; 32:38 ; 6:32/km
Miercoles 17-06-09
Otro madrugón, esta vez para realizar un recorrido más largo, pero madrugar y ponerte a correr no es lo mío.
Los datos: 8'10 km ; 50:03 ; 6:11/km
Jueves 18-06-09
Esta vez salgo por la tarde, por lo menos el cuerpo ya ha entrado en calor después de estar trabajando todo el día.
Los datos: 5'74 km ; 31:38 ; 5:31/km
Viernes 19-06-09
Otra vez por la tarde, ir desde casa a benicasim pueblo y volver.
Los datos: 5'74 km ; 33:45 ; 5:53/km
Sábado 20-06-09
El sábado hago 12 km. en bici con los niños.
Domingo 21-06-09
Esta vez salí con José y con Jordi desde casa hasta el inicio de la súbida al Desierto y volver, una de mis rutas favoritas, ya que tiene asfalto, tierra y algo de pendiente pero sin exagerar.
Los datos: 9'15 km ; 54:49 ; 5:59/km ; + 177 m - 179 m
Martes 23-06-09
Otra vez vuelvo a la rutina del madrugón, parece que se me ha olvidado lo que me cuesta.
Los datos: 8'10 km ; 47:46 ; 5:54/km
Miercoles 24-06-09
Los datos: 5'18 km ; 30:23 ; 5:52/km
Sábado 27-06-09
Un día especial, esta vez decidimos Emilio y yo realizar parte del recorrido de la Marató i mitja, y concretamente hicimos el tramo de Les Useres - Sant Miquel de Torrocelles, por supuesto ida y vuelta. Nuestro error fue que iniciamos la marcha (toda andando) a las 9:00, y el sol nos machacó un poco, lo mejor como siempre el tanque de cerveza helado que nos hicimos al llegar a Les Useres, además después quedamos con nuestras parientas y los chavales para comer en La Pelejaneta, así que no pasamos mal día.
Los datos: 18'44 km ; 3:40:00 ; 11:56/km ; + 1080 m -1080 m
Lunes 29-06-09
Otro día especial, esta vez aprovechando que era San Pedro y teníamos fiesta en Castellón quedé con Jose e hicimos la nueva ruta verde entre Benicasim y Oropesa, así que salimos desde casa y llegamos a Oropesa, en la vuelta paramos en el Voramar a desgustar una cerveza y algo de pitanza que después del esfuerzo se agradece.
Los datos: 14'15 km ; 1:30:00 ; 6:22/km ; + 352 m -371 m
Al final el mes de Junio se ha terminado haciendo 148'24 km no está nada mal.
Miercoles 01-07-09
Ir al pueblo y volver, más bien despacio.
Los datos: 5'75 km ; 35:32 ; 6:11/km
Jueves 02-07-09
Otro día tranquilo, ¿estaré acumulando cansancio en las piernas?
Los datos: 5'43 km ; 33:28 ; 6:10/km
Sábado 04-07-09
Cumpleaños de Jose, y para celebrarlo (él y yo ya lo habíamos celebrado el viernes) nos fuimos a dar un paseito por el Desierto de las Palmas, al final nos juntamos el mentado Jose, Emilio, Flemon y Jordi, como sabíamos que el calor iba a apretar decidimos dos cosas, y las dos acertadas. La primera quedar a las 7:15 de la mañana, y la segunda ir a Les Santes y subir la Balaguera, ya que iríamos por zonas más frondosas y nos esconderíamos del sol entre las sombras, y así fue.
Los datos: 16'50 km ; 3:12:24 ; 11:40/km ; +1092 m -1094 m.
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