Despues de las pertinentes comidas de tarro por el abandono en la MiM, solo queda una cosa ENTRENAR, y no hay más que hablar, la próxima carrera la Volta al terme de Sant Joan de Moro el día 13 de Junio, así que tengo un mes para continuar el entrenamiento.
Lo más importante además del entrenamiento va a ser bajar peso, desde que empecé un poco en serio a correr hacia el mes de Febrero he perdido unos 5 kilos, pero he de continuar, evidentemente el propio entrenamiento hará que los pierda, pero no está de más controlar un poco las comidas, sobre todo entre semana.
Desde la MiM he salido 7 días a entrenar:
Lunes 11: 4.5 km en 26:11 a 5:49 y 10,31 km/h, para mi mucho, pero no está mal.
Martes 12: 5.6 km en 32:37 a 5:48 y 10,35 km/h, he clavado el tiempo.
Jueves 14: 5.8 km en 34:05 a 5:51 y 10,25 km/h.
Viernes 15: 5.6 km en 36:09 a 6:25 y 9,34 km/h, trote cochinero.
Después de salir casi todos los días me noto las piernas cansadas, pero no desespero y continuo con las salidas:
Sábado 16: 10.0 km en 1:05:01 a 6:27 y 9,30 km/h, + trote cochinero.
El Domingo 17, salgo con Emilio por el desierto, como tiene prisa salimos desde el pueblo a subir las agujas y bajar, total 12.0 km en 1:45:00 a 8:45 y 6,86 km/h, no esta mal.
Lunes 18: 6.0 km en 39:00 a 6:25 y 9,35 hm/h.
Creo que para un quemao como yo salir prácticamente todos los días ya es un buen comienzo, lo de ir bajando los tiempos, darme un poco más de vidilla. Mañana más.
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